Bunter Naturreis mit Fenchel und Lachsfilet aus dem Dampfgarer

  • 3,8 (144 Bewertungen)
  • Zubereitung: 0 Min.
  • Schwierigkeit: sehr einfach
  • Portionen: 4
  • Autor:
  • 30.09.2024

Zutaten

Zubereitung

  1. Für den Naturreis mit Fenchel und Lachsfilet den Fenchel waschen, putzen und in kleine Stücke schneiden. Das Fenchelgrün beiseitelegen.
  2. Den Reis im ungelochten Dampfgarbehälter mit Wasser und Suppenwürze 40 Minuten bei 100° C weich dämpfen. Etwas Olivenöl darunter mischen.
  3. Die Lachsfilets salzen und mit Zitronensaft beträufeln. Bei 90° C 6 Minuten gar dämpfen.
  4. Das gedämpfte Filet mit Pfeffer bestreuen, mit etwas Olivenöl aromatisieren und mit dem Naturreis servieren. Das Fenchelgrün für die Dekoration verwenden.

Tipp

Ein schmackhaftes und leichtes Sommerrezept!

  • Fisch
  • Gemüse
  • laktosefrei
  • Hauptspeise
  • Sommer
  • Schlanke Küche
  • Geburtstag
  • Fastenzeit
  • Meeresfisch
  • Süßwasserfisch
  • Gegart

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Kommentare (21)

  • Reith67 · 06.01.2026

    schmeckt ganz super

  • mallisylvie · 08.07.2023

    Gut

  • marwin · 08.03.2023

    siewht sehr gut aus

  • franziska 1 · 04.06.2021

    schmeckt fantastisch

  • Andreas78787878 · 01.07.2017

    geht auch mit Forellenfilets

  • minikatze · 03.04.2016

    Super Rezept!

  • Gabriele Mitterhauser · 18.12.2015

    Ein kalorienarmes, gesundes Gericht!

  • Fani1 · 08.12.2015

    Sehr gut!

  • Rene11 · 08.11.2015

    Lecker

  • KarliK · 04.10.2015

    lecker