Fünfkornflocken mit Apfel und Birne

Name: Fünfkornflocken mit Apfel und Birne
Yield: 1
Ingredients: 250 MILLILITER Milch; 3 TABLESPOON Fünfkorn-Flocken; 1 TABLESPOON Goji-Beeren; 1 TEASPOON Hanfsamen; 1 TEASPOON Chia-Samen; 0.5 PIECE Apfel; 0.5 PIECE Birne; 1 TEASPOON Zimt; 3 PIECE Gewürznelken; 1 PIECE Zitronenschale

Zubereitung: 0 Min.
Portionen: 1
Autor: Nina Dusek

Zutaten

250 MILLILITER Milch

3 TABLESPOON Fünfkorn-Flocken

1 TABLESPOON Goji-Beeren

1 TEASPOON Hanfsamen

1 TEASPOON Chia-Samen

0.5 PIECE Apfel

0.5 PIECE Birne

1 TEASPOON Zimt

3 PIECE Gewürznelken

1 PIECE Zitronenschale

Zubereitung

Für die <strong>Fünfkornflocken mit Apfel und Birne</strong> Fünfkornflocken mit den Goji-Beeren und einem kleinen Stück Zitronenschale (ohne weißer Schicht) einer unbehandelten Zitrone aufkochen.
Den klein geschnittenen Apfel, sowie Birne hineingeben. Hanfsamen und Chia-Samen einstreuen und etwas einköcheln lassen. Dabei den Zimt und die Gewürznelken hinzufügen.
Vor dem Servieren die Gewürznelken und Zitronenschale entfernen.

Tipp

Die Fünfkornflocken mit Apfel und Birne schmecken auch mit Soja-Drink und können noch beliebig gesüßt werden.

Büromahlzeit
vegetarisch
Frühstück
Vollwert