Kalembula / Blattgemüse

• Zubereitung: 0 Min.
• Schwierigkeit: sehr einfach
• Portionen: 4
• 02.10.2024

Zutaten

Zubereitung

1. Paradeiser im Wasser weichkochen.
2. Blätter dazugeben, weiter 10 min gardünsten.
3. Mit Salz und Pfeffer würzen.
4. Mit Maisbrei zu Tisch bringen.
5. Tipp: Wussten Sie, dass eine Schale Spinat ca. 50 Prozent des Magnesiumbedarfs deckt?

• Gemüse