Dinkelauflauf mit Gemüse
Zutaten
Zubereitung
- Dinkel ungefähr 10 Stunden bei geschlossenem Deckel in Wasser aufquellen lassen.
- Das Gemüse waschen, evtl. schälen und würfelig kleinschneiden. Diese Gemüsewürfel in etwas Suppe bei geringer Temperatur bissfest dünsten.
- Das Backrohr auf 180 °C vorwärmen.
- Inzwischen den Dinkel im Einweichwasser bei geringer Hitze ungefähr eine halbe Stunde garen, anschließend ungefähr eine halbe Stunde nachquellen lassen.
- Eine große Gratinform ausfetten. Dinkel mit Gemüse verrühren und in die Form einfüllen. Den Käse reiben. Eigelb mit dem Sauerrahm und dem Käse vermixen und über den Auflauf gießen.
- Butterflocken daraufsetzen. Den Auflauf im Backofen auf der mittleren Schiene ungefähr 35 Minuten backen.
- Kräuter waschen und trocken schütteln, grob hacken und den Auflauf vor dem Servieren damit bestreuen.
Tipp
Verwenden Sie für den Dinkelauflauf viele frische Kräuter!
Pesu · 03.07.2023
Gut
IngeSkocht · 16.09.2018
Zucchini und Joghurt
franziska 1 · 11.02.2018
schmeckt ausgezeichnet
Milchsemmel · 27.03.2017
Ich nehme noch Zucchinistreifen dazu
evagall · 04.08.2016
oder noch besser, du nimmst Dinkelreis
MIG · 22.03.2016
10 Stunden Quellzeit? Das ist definitiv KEIN Rezept für die spontane Küche, aber ich denke, mit Vollkornreis mach ich auch nichts falsch :)
hmjW10 · 22.03.2016
Ein tolles, hochwertiges Rezept!Einen Teil Dinkel durch Grünkern ersetzten, das macht das Ganze noch gesünder!
lydia3 · 22.03.2016
grüner Salat dazu und das Mittagessen ist perfekt
kako2 · 22.03.2016
kann ich mir auch mit anderen Getreidekörnenrn gut vorstellen
elisabetherhart · 11.11.2015
gut