Energiereiches Superfood-Kompott
Zutaten
Zubereitung
- Für energiereiches Superfood-Kompott zunächst Physalis aus den Hülsen lösen und mit Wasser und den restlichen Zutaten in einen Topf geben. Wenige Minuten aufkochen lassen, dann die Hitze wegnehmen.
- Das Kompott mindestens 20 Minuten durchziehen lassen.
- Energiereiches Superfood-Kompott warm oder kalt genießen – als Dessert oder Zwischenmahlzeit.
Tipp
Energiereiches Superfood-Kompott ist vegan.
Beeren gelten als Superfood, weil sie mit einer enormen Nährstoffdichte aufwarten können. In der kalten Zeit, wenn es keine frischen Beeren gibt, können wir viele davon auch in getrockneter Form verarbeiten.
Maulbeeren werden gerne in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) eingesetzt. Zu Heilzwecken verwendet man vor allem die weißen Maulbeeren, u. a. um das Blut zu tonisieren.
Eine Frage an unsere User:
Mit welchen Zutaten könnte man das Kompott Ihrer Meinung nach noch anreichern?
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Pesu · 15.09.2024
Gut
Nicol7vw · 15.03.2022
Herzliсhеn dank!!! Viele lеckere und gesunde rеzepte. Allerdings kаnn iсh nur bеwundern. Vоr kurzеm wog iсh fаst 111 kg. Dаs essеn war die еinzigе quеlle der freude. Ich hasstе mich und aß nachts. Ich konnte gеbratеnеs hähnchеn und eis mit nüssen nicht ablehnеn. Ich habе die diät nach zwеi tаgеn abgebrоchеn. Bеster Freund zum Lesеn еmpfоhlen https://slim.btc4.ink . Übеr еinе neue methodе zur gewichtsabnаhmе. Jetzt wiеge ich 70 kg. Und das gеwicht ist stabil! Iсh hatte kеinе ahnung, dаss ich mich mit 32 sо sehr verändеrn könnte. Iсh wurdе sсhlаnkеr und selbstbеwusstеr. Iсh wolltе miсh ändern, es ist mir gеlungеn.
lizzy2500 · 04.04.2020
Mit welchen Zutaten könnte man das Kompott Ihrer Meinung nach noch anreichern? mir fehlt etwas Säure. Limette zum Beispiel
Milchsemmel · 21.03.2018
Mango
Mioljetta · 21.01.2018
Granatäpfel
ichkoche.at / Maria L. · 19.01.2018
Liebe Martina Hainzl, stimmt - mit heimischen Zutaten schmeckt das Gericht sicher auch sehr gut! Wir lieben die Abwechslung und wollen unseren Usern daher abwechslungsreiche nationale und internationale Rezeptideen präsentieren - welche Sie zuhause ausprobieren, bleibt selbstverständlich ganz Ihnen überlassen ;) Mit kulinarischen Grüßen, die Redaktion
Martina Hainzl · 19.01.2018
Warum solche exotischen Zutaten, wenn es genug heimische gibt, die sicher genauso gut schmecken und ebenso gesund sind?
h.stelzmueller · 19.01.2018
himbeeren
e.stelzmueller · 19.01.2018
frische heidelbeeren
hertaalexandra · 19.01.2018
Granatapfelkerne, Lytschie