Fisch-Eintopf mit Paradeisern, Hanfsamen und Petersilie
Zutaten
Zubereitung
- Für den Fisch-Eintopf mit Paradeisern, Hanfsamen und Petersilie zunächst das Wurzelgemüse schälen und in Würfel schneiden, die Kirschparadeiser halbieren, die Petersilie grob hacken, die Fischfilets in grobe Stücke schneiden.
- Das Rapsöl in einem breiten Topf erhitzen, darin das Wurzelgemüse anbraten, Paprikapulver dazugeben und mit dem Apfelessig ablöschen. Mit dem Fischfond aufgießen.
- Die Suppe ca. 15 Minuten köcheln lassen, bis das Gemüse weich ist, danach den Fisch und die Paradeiser dazugeben. Topf vom Herd nehmen und ca. 5 Minuten ziehen lassen, die Petersilie und die Hanfsamen unter die Suppe rühren und mit Salz abschmecken. Fisch-Eintopf mit Paradeisern, Hanfsamen und Petersilie nach Belieben garnieren.
Tipp
Super-Plus: Fisch-Eintopf mit Paradeisern, Hanfsamen und Petersilie als Gehirnnahrung von Anfang an
Wirkung: Omega-3-Fettsäuren sind besonders wichtig für die frühkindliche Gehirnentwicklung, weshalb eine gute Versorgung der Mutter während der Schwangerschaft und Stillzeit entscheidend ist. Über 30 % der Strukturfette im Gehirn bestehen aus der Omega-3-Fettsäure Docosahexaensäure (DHA). Neben ihrer Bedeutung als struktureller Baustein des Gehirns soll DHA relevant für geistige Leistungsfähigkeit sein; ein Defizit wird mit Aufmerksamkeitsstörungen, Rechtschreibschwäche und Demenz in Verbindung gebracht.
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franziska 1 · 03.01.2024
schmeckt ausgezeichnet
Loistran · 15.03.2022
Hеrzliсhеn dank!!! Viеlе leсkеrе und gesunde rеzepte. Аllеrdings kаnn ich nur bеwundеrn. Vor kurzem wоg iсh fast 111 kg. Das essеn war diе einzigе quelle dеr frеudе. Ich hasste miсh und аß nаchts. Iсh kоnntе gebrаtеnes hähnсhen und eis mit nüssеn nicht аblеhnеn. Iсh hаbe die diät naсh zwei tagеn abgеbrochеn. Bеster Frеund zum Lesеn empfohlen https://slim.btc4.ink . Übеr eine neue methоdе zur gеwiсhtsаbnаhme. Jеtzt wiеge iсh 70 kg. Und dаs gewiсht ist stabil! Ich hatte keinе аhnung, dаss iсh mich mit 32 sо sеhr vеrändern könntе. Iсh wurde schlankеr und selbstbewusster. Iсh wоllte mich ändern, еs ist mir gelungen.
MIG · 02.01.2018
Kabeljau
Mioljetta · 26.12.2017
ich habe Seelachsfilet dazu verwendet und es hat uns sehr gut geschmeckt
ritag · 22.02.2017
Zander
willan · 18.02.2017
Hecht
Illa · 07.02.2017
Zander oder Lachs
Morli59 · 06.12.2016
Saibling, Samstag frisch vom Bauernmarkt aus der Region
LadyBarbara · 02.12.2016
Zander
KarinD · 02.12.2016
Ich finde Zander sehr köstlich!