Grüne Fischsuppe

  • 3,3 (28 Bewertungen)
  • Zubereitung: 0 Min.
  • Schwierigkeit: sehr einfach
  • Portionen: 4
  • 01.10.2024

Zutaten

Zubereitung

  1. Zunächst die Fischfilets sehr sorgfältig mit einer Küchenpinzette entgräten und in kleine Würfel schneiden. Die getrockneten Pilze in lauwarmem Wasser 20-30 Minuten einweichen. Dann die Pilze herausheben, mit kaltem Wasser abspülen und harte Stiele entfernen. Größere Pilze in kleinere Stücke schneiden. Tofu in mundgerechte Würfel schneiden. Blattspinat waschen, abtropfen lassen und grob zerteilen. Nun in einem großen Topf die Suppe zum Kochen bringen. Pilze zugeben und kurz kochen lassen. Dann Tofu- sowie Fischwürfel untermengen und alles etwa 10 Minuten garen. Sobald der Fisch gar ist, den Blattspinat einrühren und noch kurz mitkochen lassen. Vor dem Servieren mit Salz, Pfeffer und Sesamöl abschmecken.
  • Fisch
  • Gemüse
  • laktosefrei
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  • Gesunde Küche
  • Fastenzeit
  • Herbst
  • glutenfrei
  • Suppe
  • für Diabetiker
  • Gegart

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Kommentare (4)

  • franziska 1 · 21.12.2023

    tolles Rezept

  • xxxx40 · 27.01.2018

    Etwas Knoblauch dazu

  • zuckersüß · 25.04.2016

    Sehr gut

  • Romy73 · 29.06.2015

    toll