Hirselaibchen mit Karotten
Eine bewusste Köstlichkeit aus der Getreide-Küche: Saftige Laibchen aus Hirse!
Zutaten
Zubereitung
- Waschen Sie die Hirse sehr heiß.
- Stellen Sie die Gemüsesuppe hin und wenn sie kocht, dann geben Sie die Hirse hinein. Lassen Sie sie ca. 10-15 Minuten köcheln. Vergessen Sie nicht umzurühren. Das ganze Wasser muss weg sein. Lassen Sie die Hirse dann noch etwas ausquellen.
- In der Zwischenzeit schneiden Sie den Zwiebel und geben die geriebenen Karotten in eine Schüssel. Zu den Karotten geben Sie den Zwiebel, die Hirse, die Eier, das Weizenvollkornmehl und etwas Salz. Vermischen Sie die Zutaten. Geben Sie etwas Öl in eine Pfanne und formen Sie Laibchen aus der Masse.
- Legen Sie die Hirselaibchen dann ins heiße Fett. Bei beschichteten Pfannen benötigen Sie kaum Fett. Braten Sie die Laibchen auf einer Seite knusprig. Drehen Sie erst dann die Laibchen um, sonst zerfallen sie leicht.
Tipp
Dazu passen alle Arten von Salaten.
Hirse stärkt außerdem den ganzen Körper und gibt Energie.
franziska 1 · 09.01.2023
schmecken hervorragend
Essen_und_Trinken · 02.07.2017
Das Rezept ist gut. Ich habe noch anderes Gemüse dazugegeben. Erbsen, Karfiol, Brokoli, Karotten, Zwiebel. Sie schmecken auch kalt gut.
Andreas78787878 · 11.04.2017
am beten mit noblauch und Zwiebel
Doris Martin · 01.10.2016
Die Idee mit dem Backrohr finde ich toll - in der Pfanne sind sie mir immer zu ölig. Werde es mit dem Backrohr einmal probieren
Vilandra · 24.01.2016
Tolles Rezept! Habe ich auch soeben nachgekocht und dazu einfach einen Dip aus etwas Sojajoghurt, Hummus, Kresse, Kräutern und Salz dazu gemacht. Das Ei hab ich weggelassen, geht also auch problemlos vegan :-)
szb · 01.11.2015
Bin mal gespannt
autumn · 30.09.2015
hört sich lecker an
Lilly2008 · 20.09.2015
gut
Zuckerkatze · 07.09.2015
klingt lecker, kann man statt Hirse auch Quinoa verwenden?
kassandra306 · 06.09.2015
Danke für den gutten Tipp!