Joghurt mit Chiasamen
Über Nacht gequellt, hat man schon gleich nach dem Aufstehen sein Frühstück fertig. So kann der Wecker gern noch einmal später läuten.
Zutaten
Zubereitung
- Über Nacht die Chiasamen in 200 ml Wasser einweichen.
- Am nächsten Tag die Marillen und die Kiwi in kleine Stücke schneiden. Den Apfel schälen und reiben.
- Mit Joghurt und den Chiasamen vermengen.
- Zum Schluss das Mark einer Vanilleschote auskratzen und untermengen.
- Das Joghurt servieren.
Tipp
Hier kann man immerzu mit anderem Obst je nach Saison und Geschmack variieren. Wenn man möchte kann man auch noch Haferflocken hinzufügen.
