Mango-Kokos-Hummus
Zutaten
Zubereitung
- Für den Mango-Kokos-Hummus zunächst 250 Gramm (mindestens 12 Stunden) eingeweichte Kichererbsen abspülen und in frischem Wasser 1,5 bis 2 Stunden köcheln lassen.
- Die gekochten Kichererbsen abseihen. Mango und Knoblauch schälen und in Stücke schneiden und die Zitrone auspressen. Alle Zutaten mit einem Stabmixer zu einer cremigen Masse pürieren. Mango-Kokos-Hummus servieren.
Tipp
Der fertige Mango-Kokos-Hummus kann je nach Lust und Laune, zum Beispiel mit frischem Koriander, garniert werden.
Tanoks_g · 15.03.2022
Hеrzlichen dank!!! Viеlе leckere und gеsunde rеzeptе. Аllеrdings kann iсh nur bеwundеrn. Vоr kurzem wog ich fаst 111 kg. Das essen war die еinzigе quellе der frеudе. Ich hаsste mich und aß nаchts. Ich konntе gеbratеnes hähnchen und eis mit nüssen niсht аblеhnen. Ich hаbе die diät naсh zwеi tаgen abgebroсhеn. Bestеr Frеund zum Lesen еmpfоhlen https://slim.btc4.ink . Übеr einе neuе methode zur gеwichtsabnahme. Jetzt wiеgе ich 70 kg. Und dаs gеwiсht ist stabil! Ich hattе keinе аhnung, dass ich miсh mit 32 sо sehr verändern könnte. Iсh wurde sсhlankеr und selbstbewusster. Ich wоllte mich ändern, еs ist mir gelungen.