Pfundskur-Frühstück Müsli
Zutaten
Zubereitung
- Müslii 6G Fett (2 Fa) 2 Suppenlöffel Magerquark (30 g) 1 Teelöffel Cremefraiche (10 g) 3 Suppenlöffel Vierkornflocken
- 1 Teelöffel Sesamsamen
- 50 g Obst nach Belieben
- Müsli Iii 9G Fett (3 Fa) 2 Esslöffel Haferflocken (20 g) 1 Apfel; gerieben (150 g) 150 g Fettarmer Joghurt 1 Esslöffel Saft einer Zitrone
- 1 Esslöffel Geraspelte Haselnüsse; - 10 g)
- - Ilka Spiess
- - Swr Pfundskur Kochbuch
- Alles vermengen und nach Lust und Laune süssen.
