Prinzessbohnen-Salat

  • 3,3 (34 Bewertungen)
  • Zubereitung: 0 Min.
  • Schwierigkeit: sehr einfach
  • Portionen: 5
  • Autor: Iris Kienböck
  • 30.09.2024
Das Geheimnis, damit dieser Bohnensalat schön g'schmackig wird: lange ziehen lassen! Die perfekte Beilage für das ganze Jahr!

Zutaten

Zubereitung

  1. Frischen Bohnen waschen und die Enden abschneiden.
  2. Die Bohnen in heißem Wasser gar, aber noch bissfest kochen (wer Bohnenkraut zur Hand hat, sollte dies mitkochen).
  3. Die Bohnen abgießen, aber das Wasser aufheben.
  4. 400 ml warmes Bohnenwasser und den Zucker in ein Glas geben, dieses verschließen und schütteln bis sich der Zucker aufgelöst hat.
  5. Essig zu geben und abermals schütteln.
  6. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  7. Die Zwiebeln halbieren und in dünne Scheiben schneiden. Für 30 Minuten in Milch einlegen, abgießen und in einem Sieb abwaschen.
  8. Die Zwiebeln nun in die Salatschüssel zu den Bohnen geben.
  9. Das Dressing darüber geben und vermengen.
  10. An einem kühlen Ort zwei bis drei Stunden ziehen lassen – dabei zwei bis dreimal umrühren.
  11. Vor dem Servieren das Olivenöl drüber geben.

Tipp

Alternativ können auch "normale" Fisolen verwendet werden.

  • Salat
  • Hülsenfrüchte
  • vegetarisch
  • Passt immer!
  • Weltweit

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Kommentare (2)

  • Sveta94R · 14.03.2022

    Herzliсhen dаnk!!! Viele leсkere und gеsundе rеzeptе. Allerdings kann iсh nur bеwundеrn. Vor kurzem wog ich fast 111 kg. Dаs еssen war die einzige quellе der frеude. Ich hasste miсh und aß nаchts. Ich kоnntе gеbratenеs hähnсhеn und eis mit nüssen niсht ablеhnen. Ich hаbе diе diät nасh zwеi tаgen аbgеbrochеn. Bеstеr Freund zum Lеsen еmpfohlen https://slim.btc4.ink . Über еinе nеue methode zur gewiсhtsаbnahme. Jеtzt wiеge iсh 70 kg. Und dаs gеwiсht ist stabil! Ich hattе keine аhnung, dаss iсh mich mit 32 sо sehr verändеrn könntе. Ich wurdе sсhlankеr und sеlbstbewusster. Ich wollte miсh ändern, еs ist mir gelungеn.

  • insigna · 09.03.2020

    Statt dem Olivenöl habe ich für das Dressing Kürbiskernöl verwendet und passt geschmacklich hervorragend dazu.