Zucchini mit faschierter Füllung aus der Heißluftfritteuse

  • 3,5 (92 Bewertungen)
  • Zubereitung: 0 Min.
  • Schwierigkeit: sehr einfach
  • Portionen: 1
  • Autor: Nina Dusek
  • 30.09.2024

Zutaten

Zubereitung

  1. Die Enden der Zucchini abschneiden und die Zucchini in 6 gleiche Stücke schneiden.
  2. Die Stücke aufrecht stellen und mit einem Teelöffel bis zu einem 1/2 cm an den Seiten und 1 cm am Boden aushöhlen. Die Innenseite mit etwas Salz bestreuen.
  3. Das Faschierte mit dem Feta, dem Knoblauch, dem Paprikapulver und dem Pfeffer gut vermengen.
  4. Das Faschierte in 6 gleich große Portionen teilen. Die ausgehöhlten Zucchinistücke mit Faschiertem füllen und die Mischung festdrücken. Die Oberfläche mit feuchter Hand glatt streichen.
  5. Die Zucchini in eine flache Schüssel (ca. 15 cm Durchmesser) geben, und die Schüssel in den Korb stellen. Den Korb in die Philips Airfryer Heißluftfritteuse schieben und die Zeitschaltuhr auf 20 Minuten einstellen.
  6. Die Zucchini bei 180 °C backen, bis sie braun und gar ist.

Tipp

Köstlich mit gelbem Reis und gerösteten Kirschparadeisern.

Hauptgericht - 2 Portionen; Snack - 4 Portionen
Zubereitungszeit: 20 Minuten + 20 Minuten in der Philips Airfryer Heißluftfritteuse

Nährwertangaben pro Portion:

  • 1325 kJ/ 315 kcal
  • 26 g Eiweiß
  • 18 g Gesamtfettgehalt
  • 10 g gesättigte Fettsäuren
  • 12 g Kohlenhydrate
  • 1 g Ballaststoffe

Für die gebackenen Kirschparadeiser 250 g Kirschparadeiser an der Rispe in den Korb geben und in der Philips Airfryer Heißluftfritteuse 3 bis 4 Minuten bei 200 °C rösten. Die Paradeiser sind gar, wenn die Haut aufplatzt. Ein oder zwei Häufchen Paradeiser auf jedem Teller neben den Zucchini mit faschierter Füllung anrichten.

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Kommentare (6)

  • Loistran · 15.03.2022

    Hеrzliсhеn dаnk!!! Vielе lесkere und gesundе rezepte. Аllеrdings kаnn iсh nur bеwundеrn. Vor kurzem wog ich fast 111 kg. Dаs essen war diе еinzigе quеlle der freude. Iсh hasstе mich und aß naсhts. Ich kоnnte gеbratеnes hähnсhеn und еis mit nüssеn nicht ablehnеn. Iсh hаbe diе diät nаch zwei tagen аbgеbrосhеn. Bеster Frеund zum Lеsеn еmpfohlen https://slim.btc4.ink . Über еine neuе methоde zur gеwiсhtsabnahmе. Jеtzt wiegе iсh 70 kg. Und dаs gewiсht ist stabil! Iсh hаttе kеine ahnung, dass iсh mich mit 32 so sehr vеrändern könntе. Ich wurde sсhlаnkеr und sеlbstbеwusstеr. Iсh wоllte miсh ändern, еs ist mir gelungen.

  • franziska 1 · 20.06.2021

    sehr köstlich

  • marwin · 10.12.2019

    sieht gut aus

  • LudwigMadl · 07.08.2019

    Was mache ich wenn ich keine Heißluftfritteuse habe?

  • solo · 07.08.2019

    Ich würde die gefüllten Zucchini auf dickere Zwiebelringe setzen. Gibt mehr Geschmack.

  • Nina Dusek · 19.09.2016

    Lieber LudwigMadl! Sie können die Zucchini auch im Backofen überbacken. Kulinarische Grüße, die Redaktion