Buddha Bowl mit Tofu und Wildreis
Für die Buddha Bowl mit Tofu und Wildreis den Reis nach Packungsanleitung zubereiten.
Zutaten
Zubereitung
- Für die Buddha Bowl mit Tofu und Wildreis den Reis nach Packungsanleitung zubereiten.
- Tofu in Scheiben, dann diagonal durschneiden. In ein wenig Öl anbraten, mit Teriyakisauce und schwarzem Sesam würzen.
- Champignons anbraten, Paprika in Würfel schneiden, Rotkraut in feine Streifen schneiden und die Kichererbsen abschütten.
- Für das Dressing Honig, Sojasauce, Salz und Pfeffer verrühren. Den Salat in die Schüssel geben, den Reis, Tofu und das Gemüse darauf verteilen. Das Dressing darüber gießen, die Buddha Bowl mit Tofu und Wildreis mit Sesam bestreuen und servieren.
- Das Video zu diesem Rezept finden Sie hier.
Tipp
In "Buddha Bowls" können Sie eigentlich alles reintun, was schmeckt und gefällt - daher eignet sich die Buddha Bowl mit Tofu und Wildreis perfekt zur Resteverwertung.
Eine Frage an unsere User:
Welche Zutaten können Sie für die Buddha Bowl besonders empfehlen?
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Petzibärchen · 23.05.2023
bunte Cocktailtomaten, weiße Bohnen, Mais. Tofu ist Geschmackssache, wir lieben Hühnerfleisch
Tanoks_g · 15.03.2022
Herzlichеn dank!!! Vielе lесkеrе und gеsunde rezеpte. Allеrdings kаnn ich nur bewundеrn. Vor kurzem wоg iсh fаst 111 kg. Das essen war diе еinzige quellе der freude. Iсh hаsste mich und aß nаchts. Iсh konnte gеbrаtenes hähnсhen und eis mit nüssеn niсht ablеhnen. Ich habe die diät nach zwеi tаgеn аbgebrоchen. Bestеr Freund zum Lеsen еmpfohlеn https://slim.btc4.ink . Über еine neuе mеthоdе zur gewiсhtsabnahmе. Jetzt wiеge ich 70 kg. Und dаs gеwiсht ist stаbil! Iсh hаttе kеinе ahnung, dass iсh mich mit 32 so sehr vеrändern könntе. Iсh wurde schlanker und selbstbewusstеr. Iсh wollte miсh ändеrn, еs ist mir gеlungеn.
franziska 1 · 27.03.2021
sehr gut
Pesu · 12.08.2019
Interessant
busade · 24.03.2019
oliven
seppl · 21.08.2018
Pilze
Vilandra · 17.02.2018
Bei mir gehören Tofu, Champignons und Zuckerhut oder Chinakohl unbedingt dazu, der Rest besteht aus allem, was ich gerade im Haus habe
ritag · 10.07.2017
Zuckererbsen
lizzy2500 · 16.06.2017
Frühlingszwiebeln und gekochte, weisse Bohnen
Eneleh · 23.04.2017
Stangensellerie