Einglegte Bratheringe - Diabetes

  • Zubereitung: 0 Min.
  • Schwierigkeit: sehr einfach
  • Portionen: 4
  • 01.10.2024

Zutaten

Zubereitung

  1. Ein herrliches Rezept für alle Erdbeerliebhaber!
  2. Heringe putzen. Mehl, Salz und Pfeffer vermengen. Fische darin auf die andere Seite drehen und im heissen Öl rundum 8 min rösten.
  3. Für die Marinade Chilischoten von den Kernen befreien, in feine Ringe schneiden. Zwiebeln in Ringe, Ingwer würfelig schneiden. Alles mit Essig-Wacholder, Wasser, Essenz, Koriander, Salz und Süssstoff ca. 3 min machen. Etwas abkühlenlassen. Apfelwein hinzufügen. Heringe in einer flachen Form damit begießen.
  4. 1-2 Tage durchziehenlassen.
  5. Dazu schmecken Bartkartoffeln.
  6. Broteinheiten : 1
  7. Sonstiges : 1-2 Tage Rastzeit
  • Fisch
  • Fastenzeit
  • Meeresfisch
  • für Diabetiker

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